Fique atento à alergia do outono. Congestionamento nasal, garganta irritada, olhos irritados são alguns dos sintomas que podem servir de alerta.
Para quem tem alergia, os simples fatos de fazer carinho em um gato, tirar o pó de uma estante ou abrir uma janela deixam milhões de pessoas fungando e espirrando. Contudo, mais que a poeira ou o pelo do gato, a real responsável por esses sintomas é a reação exagerada do sistema imunológico dessas pessoas. São as alergias do outono, da mudança de estação, período em que quem já é alérgico sofre ainda mais com isso.
O que é
“Rinite alérgica” é a expressão médica usada para designar os sintomas nasais causados por alergias a diversas partículas que circulam pelo ar. Esse quadro clínico tanto pode manifestar-se como um incômodo ocasional quanto como um problema grave, a ponto de interferir em quase todos os aspectos da vida cotidiana.
Se os sintomas aparecerem na primavera, é possível que você seja portador de uma alergia sazonal, também conhecida como febre do feno e desencadeada pelo pólen das plantas. E no outono, com o tempo seco e frio, os alérgicos sentem a mudança da estação de longe, e chega a temporada dos espirros. Se você tem sintomas o ano todo – as chamadas alergias perenes – os culpados mais prováveis são os ácaros da poeira doméstica, os fungos ou os pelos de animais. É possível que você seja alérgico a uma ou mais dessas substâncias. Independentemente do tipo de alergia, os sintomas são os mesmos. Pessoas que sofrem de rinite alérgica podem apresentar menos resistência a resfriados, gripes, sinusites e outras mazelas respiratórias.
A lavagem da roupa de cama em água bem quente (90ºC) elimina os ácaros da poeira que se acumulam e desencadeiam reações alérgicas.
Causas
Quando bactérias, vírus ou outras substâncias entram em contato com o organismo, o sistema imunológico prepara-se para destruir os microrganismos que causam a doença, mas ignora partículas inócuas, como o pólen. Entretanto, em algumas pessoas, ele não consegue distinguir as substâncias ameaçadoras das benignas. Em decorrência disso, partículas inócuas podem desencadear, na área onde o elemento irritante penetrou (nariz, garganta ou olhos), a liberação de histamina, uma substância de ocorrência natural, e de outros compostos inflamatórios. Leia sobre os 5 mitos sobre alergias e asma.
Ninguém sabe por que o sistema imunológico apresenta esse tipo de reação exagerada, mas alguns especialistas acreditam que a má nutrição e os poluentes presentes no ar possam enfraquecer as defesas imunológicas. Em algumas famílias, a rinite alérgica também é hereditária. Sobre como reconhecer alergia, clique aqui.
SINTOMAS
• Vermelhidão ou intumescência dos olhos, às vezes com círculos escuros à sua volta
• Espirros
• Congestão nasal
• Corrimento claro pelo nariz
• Garganta irritada
• Cansaço
Como os suplementos podem ajudar
No lugar de medicamentos vendidos com ou sem prescrição médica, tente a quercetina. Enquanto outras drogas simplesmente bloqueiam o efeito da histamina, esse flavonoide inibe sua liberação – sem qualquer efeito colateral. A associação com a urtiga ajuda a combater espirros, coceiras e o intumescimento das vias nasais.
A vitamina A e a vitamina C reforçam o sistema imunológico; a vitamina C, o principal antioxidante nas células das vias respiratórias, também pode ter efeitos anti-inflamatórios e anti-histamínicos. O ácido pantotênico, uma das vitaminas do complexo B, possivelmente reduz a congestão nasal. Você pode optar por tomar os três nutrientes juntos durante o período do ano que desencadear mais crises. Mesmo que esteja usando medicamentos tradicionais para aliviar sintomas específicos. Assim, nos casos graves de febre do feno, a ephedra (Ma huang) pode ajudar a abrir as vias respiratórias. Você pode usar ephedra com quercetina e urtiga, mas não com anti-histamínicos e descongestionantes prescritos pelo médico.
O que mais você pode fazer
– Fique em casa
E com as janelas fechadas, quando o nível de poluição estiver muito alto. Use ar-condicionado, inclusive no carro, e limpe o filtro regularmente.
– Elimine carpetes e use nos móveis capas laváveis
Envolva colchões e travesseiros com protetores antialérgicos e lave a roupa de cama semanalmente em água bem quente. Os ácaros da poeira acumulam-se nesses locais.
– Mantenha os locais úmidos limpos, para prevenir o crescimento de fungos.
Quando procurar o médico
– Se você apresentar espirros ou dificuldades respiratórias – eles podem ser sinal de um acesso de asma, que exige tratamento imediato.
– Se você tiver febre ou dor de cabeça que piore quando se inclina para a frente ou se o catarro ficar verde ou amarelo – ambos podem indicar sinusite.
– Se os sintomas de alergia interferirem em suas atividades diárias, e os suplementos naturais não ajudarem.
Lembrete:
Se você tem algum problema de saúde, converse com seu médico antes de tomar suplementos.
