8 sinais de que sua dieta está funcionando

Você decidiu dar um novo passo em direção a um estilo de vida mais saudável e resolveu começar uma dieta. Primeiro, saiba que essa é uma decisão muito importante, que irá conferir benefícios para seu corpo e para sua mente. Além, é claro, da tão sonhada redução nas medidas corporais.

Além disso, é importante saber que existem muitos tipos de dieta. Assim, você deve escolher a ideal para você com base em seu estilo de vida e preferência alimentar. Quer dicas de como escolher a ideal? Então confira este post, em que listamos algumas das possibilidades.

Verificando os resultados de sua dieta

Todo mundo que começa uma dieta quer saber se ela está surtindo efeito em seu corpo. Afinal, como cada organismo é diferente, e um estilo de alimentação que funciona para alguém não necessariamente vai funcionar para você. Confira aqui os sinais silenciosos de que seu corpo quer mudar de dieta.

Mas para checar o resultado, você não precisa de um diploma médico e de um estetoscópio para verificar se seus esforços estão valendo a pena.

Bem antes de voltar ao médico para medir a pressão arterial e fazer um novo exame de colesterol, as seguintes constatações de sucesso em seu estilo de vida revelarão que você está no caminho certo em relação à sua dieta:

1. Mais energia: uma dieta rica em alimento energéticos te garantirá mais disposição durante todo o dia,  mesmo às três da tarde, quando é comum sentir preguiça. 
2. Dormir melhor: seu descanso se torna mais profundo; você acorda se sentindo mais bem disposto. 
3. Um cinto mais justo: agora você pode apertar uma ou duas casas, pois sua circunferência abdominal diminuiu. 
4. Roupas sob medida: suas calças ou saias caem melhor em você e dá até para voltar a vestir seu jeans justo que você não usava há anos. 
5. Mais dinheiro no bolso: ao final da semana, você nota que sobrou dinheiro do orçamento para a alimentação, já que você está comendo menos fast-food e comprando menos comida processada. 
6. Bom humor: pequenos aborrecimentos não o incomodam tanto e você ri com mais frequência. Agora, sua atitude é mais otimista. 
7. Mais força: fica mais fácil carregar as sacolas do supermercado e levantar seus filhos ou netos. 
8. Músculos de verdade: se você aliou dieta com exercícios e agora seus bíceps começam a aparecer, isso quer dizer que seus músculos estão ficando definidos. Muito bem!

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