Você sempre quis cozinhar ovos sem óleo e sem grudar na frigideira? Isso é possível! Aprenda agora mesmo como fazer ovo no microondas.
Mariana Valle | 26 de Outubro de 2021 às 10:00
Você sempre quis cozinhar ovos sem óleo e sem grudar na frigideira? Isso é possível! Ovo é um alimento saudável que deve fazer parte de qualquer dieta equilibrada. Rico em proteínas e vitaminas, o ovo pode contribuir para o ganho de massa muscular, a melhora do sistema imunológico e o controle do colesterol. Mas, vale destacar que, o ovo perde seus benefícios quando mergulhado em uma frigideira cheia de óleo. Dessa forma, aprenda agora mesmo como fazer ovo no microondas.
1º Passo: Unte um pires com manteiga ou margarina.
2º Passo: Quebre o ovo no pires untado. Tempere com um pouco de sal e pimenta.
3º Passo: Faça um pequeno furo na gema e na clara com o auxílio de uma faca ou palito.
4º Passo: Leve ao microondas para cozinhar de 30 a 40 segundos. O tempo varia de acordo com a preferência de consistência da gema.
1º Passo: Separe as claras das gemas.
2º Passo: Bata as claras até que se forme uma espuma. Só então, adicione as gemas e bata novamente.
3º Passo: Tempere com um fio de azeite, sal e pimenta a gosto. Se preferir, adicione também ricota, salsinha e tomates picados.
4º Passo: Leve ao microondas em um refratário pequeno. Cubra com plástico filme e faça furos para a saída do vapor.
5º Passo: Cozinhe por 2 minutos.
1º Passo: Adicione um copo de água em uma tigela.
2º Passo: Fure a casca duas vezes com uma agulha ou palito.
3º Passo: Coloque o ovo inteiro dentro da tigela. A água deve cobrir o ovo por completo.
4º Passo: Tempere a água com um pouco de sal.
5º Passo: Leve ao microondas para cozinhar por 3 minutos.
6º Passo: Retire o ovo da água quente com o auxílio de um pegador e transfira para um recipiente com água fria.
7º Passo: Após esfriar, descasque o ovo
1º Passo: Em uma tigela, adicione um pouco de água. Tempere com um pouco de sal e pimenta.
2º Passo: Quebre o ovo na tigela.
3º Passo: Faça um pequeno furo na gema e na clara com o auxílio de uma faca ou palito.
4º Passo: Leve ao microondas para cozinhar por 40 segundos.
Agora que você já sabe como fazer ovo no microondas, aprenda também como fazer batata rosti recheada com queijo e presunto.