Os sucos são uma forma excelente e prática de nos darem disposição e energia.
Os sucos são opções super práticas para dar um início saudável no dia. Eles podem ser feitos com frutas, legumes e até mesmo verduras. Muitos nutricionistas recomendam os sucos como opções de pré e pós-treino. Conheça então 11 sucos para dar mais disposição e energia.
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11 sucos para dar mais disposição e energia
Aprenda receitas deliciosas de suco.
1. Cappuccino Proteico
Existe sim uma forma de fazer um cappuccino saudável e delicioso.
2. Suco de beterraba
A beterraba possui diversas propriedades e um suco traz o melhor do legume!
3. Suco de laranja com cenoura
Essa é uma mistura super saudável e proteica.
4. Suco de kiwi
Para quem precisa de uma vitamina C para animar o dia, o suco de kiwi é uma ótima opção.
5. Shake de aveia
Perfeito para dar mais energia e para ter um bom pré-treino.
6. Suco de frutas vermelhas
Ideal para dar um gás na rotina, um suco delicioso e saudável.
7. Suco de açaí e chia
Tanto o açaí como a chia são muito importantes para dar energia e proporcionar um dia mais produtivo.
8. Chá de limão e gengibre
Com múltiplos benefícios à saúde, como fortalecimento do sistema imunológico e combate aos radicais livres, o chá de limão e gengibre é uma ótima opção para começar o dia.
9. Suco de beterraba com maçã
A combinação de beterraba com maçã potencializa os efeitos antioxidantes e energéticos que essas duas frutas têm.
10. Suco de cenoura e laranja
Que tal combinar uma mistura leve, adocicada e que pode ajudá-lo a ter mais alegria e vitalidade? Assim é a combinação de cenoura e laranja.
11. Suco de banana com gengibre
O gengibre é uma raiz que deve estar sempre na sua dieta. Uma das formas de consumi-lo é incluindo-o em sucos. Quando combinado com certas frutas, além de acrescentar um gostinho especial, a combinação é uma ótima fonte de energia.
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