10 receitas de suco detox para limpar o organismo e perder a barriga

Você sabe o que são os sucos detox? São bebidas feitas com legumes, frutas e verduras misturados, que ajudam na desintoxicação do organismo! Receitas de suco detox são perfeitas para a manutenção dos nutrientes do corpo, pois são ricos em vitaminas, minerais e fibras.

Os benefícios dos sucos detox são inúmeros: mais disposição e sensação de bem-estar, melhora no foco e concentração, melhora o humor, otimiza o processo de digestão e ameniza os sintomas de enxaqueca. Também ajudam a desinchar o corpo.

Além disso, os sucos detox também auxiliam no processo  de emagrecimento, se inseridos em uma dieta balanceada. Justamente por isso, eles não devem ser substituídos por uma refeição. O ideal é que sejam inseridos entre refeições, como opções de lanche intermediário, durante a manhã ou na ceia.

10 receitas de suco detox

1.  Suco detox de couve e suco de uva

Ingredientes

• 1 folha de couve
• 300 ml de suco de uva concentrado sem açúcar (de garrafa de vidro)

Modo de preparo

Tire o talo da folha da couve e corte-a em tiras. Coloque no liquidificador junto com o suco de uva e bata até formar uma mistura homogênea. Se quiser, acrescente algumas pedras de gelo. Beba sem coar.

2. Suco verde

Ingredientes

• 1 folha de couve
• suco de ½ limão
• 3 fatias de abacaxi
• 150 ml de água de coco ou água normal

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes e beba sem coar e sem adoçar.

3. Suco detox de melancia e gengibre

Ingredientes

• 3 fatias de melancia sem caroço
• 1 colher (chá) de linhaça triturada
• 1 colher (chá) de gengibre ralado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida, de preferência sem adoçar.

4. Suco detox laranjinha

Ingredientes

• 1 cenoura ralada
• 1 laranja
• ½ mamão papaya
• 1 copo de água
• 3 colheres (sopa) de aveia

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar.

5. Suco detox de abacaxi com hortelã

Ingredientes

• 5 folhas de couve
• Suco de 2 limões
• Hortelã a gosto
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 2 fatias de abacaxi (ou maçã, se preferir)

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 3 minutos. Beba sem coar e sem adoçar, de preferência.

6. Suco detox de inhame, couve e gengibre

Ingredientes

• 2 inhames descascados e picados
• 1 folha de couve
• 1 gengibre pequeno ralado
• 1 copo de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma sem coar e, de preferência, sem adoçar.

7. Suco detox de maçã, laranja e aipo

Ingredientes

• 2 maçãs com casca
• 1 talo de aipo
• 1 laranja

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba sem coar. Acrescente gelo, se preferir.

8. Suco detox de uva e água de coco

Ingredientes

• 5 uvas verdes sem sementes;
• 200 ml de água de coco

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar. Acrescente gelo, se preferir.

9. Suco detox de morango, maçã e iogurte

Ingredientes

• 5 morangos grandes
• 2 maçãs com casca
• 1 iogurte natural ou Yakult

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, sem coar. Acrescente gelo, se preferir.

10. Suco detox de canela

Ingredientes

• ½ copo de água gelada
• 1 fatia de abacaxi
• 1 colher (chá) de canela em pó
• 6 unidades de ameixa preta sem caroço
• ½ colher (sopa) de mel
• Gelo a gosto

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e bata por 2 minutos. Beba sem coar.