Veja receitas deliciosas de chás gelados para se refrescar na praia.
O verão já está chegando e os dias estão cada vez mais quentes. E como a praia é um refúgio muito comum para esses dias abafados, além de usar o protetor solar, é importante ficar atento à hidratação para manter o bem estar.
Embora muitas pessoas optem por levar bebidas alcoólicas para a praia, sabemos que este é um hábito perigoso que pode levar à desidratação. Sendo assim, água, sucos e chás são opções melhores para se refrescar e matar a sede.
Além de ser uma opção saudável, o chá se for consumido sem açúcar possuirá poucas calorias e acabará sendo uma boa forma de aumentar o consumo de água no dia a dia. Eles podem ter propriedades calmantes, estimulantes, diuréticas ou expectorantes, e em sua grande maioria, são ricos em minerais e antioxidantes naturais.
5 receitas de chá gelado perfeitos para levar pra praia
Você pode inovar nas receitas de chás, assim você inova suas bebidas do verão, se hidrata e se refresca ao mesmo tempo.
1. Chá verde com limão e menta
O chá verde é uma opção refrescante e deliciosa! Adicione bastante gelo e se delicie.
Como fazer:
- Prepare uma infusão de chá verde e deixe esfriar.
- Adicione suco de limão fresco e algumas folhas de menta.
- Leve à geladeira e sirva com gelo.
2. Chá de frutas tropicais
Este chá é uma boa forma de se hidratar e aumentar o consumo de frutas saudáveis e deliciosas.
Como fazer:
- Faça um chá de hibisco e abacaxi (veja no vídeo abaixo).
- Acrescente pedaços de manga e kiwi.
- Resfrie e desfrute de um sabor tropical à beira da praia.
3. Chá de pêssego com manjericão
Uma combinação inusitada e bem refrescante! Pode apostar nessa opção com bastante gelo sem medo.
Como fazer:
- Prepare um chá preto de pêssego (veja no vídeo abaixo).
- Adoce a gosto e acrescente folhas frescas de manjericão.
- Sirva gelado para uma experiência única.
4. Chá de morango com hortelã
O chá de morango com hortelã une o sabor da fruta com o frescor do hortelã e é a cara de um dia de praia.
- Faça um chá de morango utilizando frutas frescas (veja no vídeo abaixo).
- Adicione algumas folhas de hortelã para um toque refrescante.
- Mantenha na geladeira até a hora de saborear na praia.
5. Chá de limão com gengibre
O chá de limão com gengibre é uma combinação clássica que nunca sai de moda, versátil e com bastante gelo, ele é a cara dos dias de verão.
- Prepare um chá de camomila e gengibre.
- Adoce com mel e adicione rodelas de limão.
- Deixe gelar e tenha uma bebida revigorante.
Dicas para turbinar o seu chá gelado
Existem alguns pontos que podem deixar o seu chá gelado ainda mais gostoso e preservado.
O uso de bons recipientes térmicos vai garantir uma boa durabilidade do frescor do seu chá, adicionar bastante gelo também é um ponto importante. Prefira adoçar com produtos naturais, o açúcar tradicional pode adicionar muitas calorias no seu chá, prefira adoçar os chás com mel, açúcar mascavo ou adoçantes naturais.
As frutas frescas enriquecem o sabor do seu chá, experimente adicionar frutas frescas para um toque adicional de sabor e vitaminas. Um preparo antecipado deixa o sabor do chá mais intenso e concentrado.
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