Chá para digestão: 4 opções que você precisa conhecer

A má digestão pode ser um problema bastante incômodo e deixar o seu cotidiano muito mais difícil, ocasionando em dores, gases e desconforto. Contudo, é possível resolver os problemas digestivos de uma forma natural: através do consumo de chás.

4 opções de chás para a indigestão

Alguns chás são combatentes poderosos dos sintomas da má digestão.

1. Chá de boldo

Ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas frescas de boldo picadas
• 150 mL de água fervente

Modo de preparo:

Coloque as folhas de boldo na água fervente, cubra e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe a mistura e consuma quando sentir desconforto ou até 10 minutos após as refeições para prevenir problemas digestivos.

2. Chá de erva-doce

Ingredientes:

• 1 colher de café de sementes de erva-doce
• 1 xícara de chá de água quente

Modo de preparo:

Adicione as sementes de erva-doce na água fervente, cubra e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe a mistura e consuma após as refeições, sempre que sentir os sintomas de má digestão.

3. Chá verde com hortelã

Ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas secas de hortelã
• 1 xícara de água quente
• 1 colher de chá de folhas de chá verde

Modo de preparo:

Coloque as folhas de hortelã e chá verde na xícara com a água quente, cubra e deixe descansar por aproximadamente 5 minutos. Coe a mistura e beba logo em seguida, sem adicionar açúcar, pois ele pode dificultar a digestão.

4. Chá de hortelã pimenta

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de hortelã-pimenta
• 150 ml de água quente

Modo de preparo:

Adicione as folhas de hortelã-pimenta à água quente, cubra e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe e beba 10 minutos antes ou após as refeições para ajudar a prevenir ou aliviar os sintomas.