O luto faz parte da vida, mas é difícil se preparar para ele. Acima de tudo, seja generoso consigo mesmo. Ofereça e peça ajuda se precisar.
02O Dia de Finados é um dia para relembrar e homenagear os mortos, pois o luto é um fato da vida. Em algum momento, você vai se deparar com a morte da mãe, do cônjuge ou do amigo. As pessoas tentam ajudar, mas não sabem como. Diga-lhes do que precisa para superar e esteja aberto a qualquer gesto de bondade. Se a pessoa por quem você é responsável morrer, é preciso tomar logo algumas providências.
• Registre o falecimento e se informe a respeito das demais formalidades legais necessárias.
• Localize o testamento e contate os testamenteiros.
• Providencie o funeral e o enterro ou a cremação.
• Procure apólices de seguro ou pensões cujo pagamento seja feito por ocasião de morte.
• Cancele compromissos financeiros do falecido. Informe aos bancos e aos provedores de pensão.
• Liste todos os que devem ser notificados.
Se seu cônjuge ou a pessoa com quem vive morrer:
• Verifique como as finanças serão afetadas, como pensões e benefícios. Refaça o cálculo do orçamento.
• Transfira as contas para seu nome.
• Faça uma lista das obrigações domésticas que você precisa assumir – renovar as apólices de seguro, por exemplo.
Lide com a dor da perda
Permita-se um período de luto e adaptação – no mínimo, 18 meses. Isto é, esse período serve para ajustar sua vida. O luto significa mudanças consideráveis. No entanto, é possível ajudar a si mesmo:
• Converse sobre seus sentimentos ou escreva-os. As emoções variam (saiba como equilibrá-las neste link) , e você talvez vivencie todas ou apenas algumas, como: choque, negação ou entorpecimento; raiva ou ansiedade; remorso ou culpa; vazio, tristeza ou desespero; aceitação e, às vezes, alívio. Consulte seu médico se as emoções se tornarem devastadoras. Ou se você deixar de comer ou de dormir em algum estágio.
• Contudo, prepare-se para dias bons e dias ruins. Em alguns momentos você sentirá que está seguindo adiante e em outros voltará à tristeza. Decerto, isso é natural e parte do processo de cura.
• Mas, mantenha-se ocupado. Mas, se possível, não se comprometa a tomar decisões importantes para a sua vida por um ano, no mínimo.
