Veja sinais para identificar se você está vivendo uma amizade tóxica que pode prejudicar a sua saúde mental.
Quando pensamos em relacionamentos tóxicos, frequentemente pensamos em relacionamentos amorosos. Contudo, as amizades também podem ser tóxicas e a fim de cuidar da sua saúde mental, é imprescindível saber identificar sinais de que a sua amizade pode ser tóxica.
5 sinais para identificar uma amizade tóxica
Uma amizade tóxica pode ser descrita como toda relação que causa um tipo de sofrimento psicológico, que faz você se sentir mais ou diminuído, afetando a sua autoestima.
1. Competitividade exacerbada
Um sinal claro de que um amigo pode estar agindo de forma tóxica é demonstrar uma atitude competitiva em relação a você. Em vez de comemorar suas conquistas ao seu lado, ele pode mostrar comportamentos que indicam uma intenção de superar ou diminuir o que você alcançou.
2. Diminuir a autoestima
Em uma amizade tóxica, é comum que o amigo tente desmerecer você de diversas maneiras, especialmente em momentos relacionados às suas conquistas. Ele pode minimizar seus feitos, destacando apenas erros ou fragilidades, muitas vezes de forma pouco construtiva.
3. Ciúmes excessivos
Nesse tipo de relação, o amigo tenta restringir suas interações com outras pessoas, sejam elas familiares, amigos ou até parceiros. Muitas vezes, ele recorre a desculpas ou até a chantagens emocionais para impedir que você conviva com outros, gerando um ambiente de controle e manipulação.
4. Invalidação de sentimentos
Em uma amizade tóxica, é comum que o amigo desconsidere seus sentimentos. Quando você compartilha uma dificuldade ou preocupação, ele tende a ignorar sua situação, não demonstrando empatia, e muitas vezes direciona a conversa para si mesmo, sem se importar com o que você está passando.
5. Não respeita o seu jeito
Um sinal claro de que você pode estar em uma amizade tóxica é quando o amigo tenta modificar sua personalidade, seu estilo de vestir ou até mesmo sua maneira de se expressar. Ele tenta fazer com que você se ajuste às suas próprias expectativas, muitas vezes manipulando suas ações para que se conforme com o que ele deseja. Isso pode ocorrer por diversos motivos, como inveja, desejo de se destacar ou até mesmo por querer exercer controle sobre você.
