Jejum intermitente: 5 famosas que já fizeram essa dieta

O jejum intermitente se tornou uma das pautas mais comentadas quando se fala de dieta devido ao fato da atriz Carolina Dieckmann ter compartilhado em suas redes que se tornou adepta dessa tática para perder peso. O jejum intermitente é um meio popular para perder peso e várias celebridades já comentaram sobre terem feito esse regime.

Como é sabido, o jejum intermitente é uma estratégia bastante comum para dar adeus ao excesso de peso e regular o metabolismo. Geralmente, essa rotina dietética é feita alternando períodos sem alimentação com momentos de ingestão de alimentos selecionados. Apesar de potencialmente benéfico, esse regime não é recomendado para todos, portanto, vale consultar os médicos antes de fazer um jejum intermitente.

5 famosas que já aderiram ao jejum intermitente

1. Carolina Dieckmann

A musa disse que aderiu ao jejum intermitente para conseguir entrar em forma e dar vida à uma personagem nos cinemas. A atriz compartilhou que chegou a ficar até 24h sem ingerir alimentos e que isso a proporcionou a perda de impressionantes 8 kg.  Dieckmann ainda comentou que realizar esse jejum mudou os seus hábitos alimentares e que hoje ela come menos do que costumava.

2. Sabrina Sato

Em 2017, Sabrina Sato compartilhou que a fim de manter o corpo em forma durante o Carnaval, aderiu a um jejum intermitente de impressionantes 14 horas, praticado duas vezes por semana. De acordo com a apresentadora, essa estratégia contribui para a redução de gordura e a definição muscular. "Este é hoje um método muito utilizado visando a maior utilização da gordura corporal como fonte de energia”, explicou em entrevista à Vogue Brasil na época.

3. Simone Mendes

Simone Mendes também adota o jejum intermitente e revelou em uma entrevista recente ao jornalista Léo Dias que permanece até 16 horas sem consumir alimentos. "Eu fico 16 horas sem comer. Depois, como o mundo", afirmou a cantora sertaneja.

4. Jade Picon

Durante a sua participação no BBB 22, Jade Picon compartilhou detalhes sobre sua rotina alimentar e revelou que seguia o jejum intermitente. Picon comentou realizar apenas duas refeições diárias durante aquele período. Atualmente, ela afirmou ter adotado uma dieta mais equilibrada e frequente.

5. Deborah Secco

A musa das telinhas afirmou já ter sido adepta ao jejum intermitente para voltar ao seu peso habitual após dar à luz a sua filha Maria Flor. "Cheguei à conclusão, com meu médico, que a gente tentaria tirar o carboidrato. Preciso de muita quantidade de comida, tenho muita fome. Comeria o máximo de proteína e tentaria ficar sem comer o máximo de tempo possível que eu não sentisse fome", explicou à imprensa na época.