Muitas pessoas falam sozinhas durante o dia, isso é mais comum do que parece. Cientistas explicam se esse comportamento é anormal ou perigoso
Você já se pegou conversando consigo mesmo em voz alta? Se sim, saiba que não está sozinho, e esse comportamento é mais comum do que parece. Para muitos, falar sozinho pode parecer estranho, mas os cientistas estão mostrando que esse hábito, longe de ser um sinal de desequilíbrio, pode trazer benefícios cognitivos e emocionais.
No geral, o diálogo interno em voz alta auxilia na organização dos pensamentos e melhora a concentração. Isso porque verbalizar pensamentos ajuda a tornar ideias abstratas mais concretas, facilitando a resolução de problemas e o planejamento de tarefas.
Os benefícios de falar sozinho, segundo profissional
Segundo o psiquiatra João Pedro Wanderley, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, falar sozinho frequentemente é um mecanismo natural para estruturar pensamentos e aliviar o estresse. Ele ressalta que esse hábito contribui para definir prioridades, manter a concentração e até regular as emoções.
Quando falar sozinho é preocupante?
Embora possa parecer incomum, falar sozinho é, na maioria das vezes, uma resposta natural, explica Juliana Casqueiro, psiquiatra do Hospital São Rafael, da Rede D'Or, em Salvador ao site UOL.
A verbalização pode ocorrer de forma inconsciente para organizar pensamentos, priorizar informações e evitar distrações. Além disso, ao expressar sentimentos e se ouvir, a pessoa tende a acalmar suas emoções, promovendo autorregulação. Nesses casos, a pessoa está ciente de que está se comunicando consigo mesma.
No entanto, quando esse comportamento está relacionado a uma condição de saúde, ele se manifesta como uma conversa com outra pessoa, sem que o indivíduo perceba. "Pode surgir em decorrência de esquizofrenia, em que se diz ouvir vozes e responde a elas. Também transtornos de humor, psicoses, bipolaridade, depressão", continua a médica.
Orientação médica em casos extremos
Embora falar sozinho seja, na maioria das vezes, inofensivo e benéfico, é importante ficar atento a excessos. Quando o hábito é acompanhado de pensamentos obsessivos ou alucinações, pode ser um indicativo de transtornos psicológicos mais sérios, como esquizofrenia. Nesses casos, procurar ajuda médica é essencial.
Em resumo, falar sozinho não apenas é normal como pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a concentração e lidar com o estresse. Então, da próxima vez que se pegar conversando consigo mesmo, não se preocupe — você pode estar apenas ajudando seu cérebro a funcionar melhor!
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