Confira como a bebida queridinha do verão pode ser prejudicial para a saúde.
Grande parte dos brasileiros amam se refrescar com uma cervejinha gelada nos dias verão, mas médicos apontam que essa pode ser uma escolhe perigosa.
Você provavelmente sabe que a desidratação pode gerar sintomas como fraqueza, pressão baixa, cansaço e sonolência. Mas, você sabia que a cerveja pode agravar esses quadros?
Ainda que beber uma cerveja gelada nos dias de sol seja um hábito nas praias, nos churrascos de fim de semana e nas confraternizações de fim de ano, que normalmente acontecem durante as altas temperaturas, vale rever essa atitude através de comprovações científicas.
Poder diurético da cerveja
De maneira geral, bebidas com álcool são conhecidas por seu poder diurético. Ou seja, ao beber uma cerveja gelada, o organismo aumenta a produção de urina e gera maior perda de líquidos do nosso corpo. E como em dias de sol transpiramos mais, logo, associando o consumo da cerveja e o suor clássico dos dias de verão, criamos uma receita perfeita para a desidratação: algo bastante desagradável, principalmente nos dias mais quentes.
Segundo o doutor Luis Fernando Penna, clínico geral e líder do pronto-atendimento do Hospital Sírio-Libanês para o G1, as bebidas fermentadas ou destiladas não são adequadas para dias quentes, pois diminuem o hormônio antidiurético vasopressina, que é responsável pela reabsorção de água no sistema digestivo.
A cerveja é mais perigosa?
Na realidade, quanto maior o teor alcoólico, maior a diminuição na produção desse hormônio. Ainda que as aguardentes como gim, rum, tequila, vodka e cachaça sejam consideradas as principais vilãs desse cenário, o seu teor alcoólico naturalmente limita mais o consumo. Pois rapidamente é possível sentir os sinais de embriaguez.
Já no caso da cerveja, por possuir um teor alcoólico mais baixo, o consumidor não sente tanto o impacto do seu consumo de forma imediata. Por isso, seu consumo pode ser mais exagerado e, consequentemente, pode gerar um quadro de desidratação no indivíduo por um período mais prolongado.
Quais são os sintomas de desidratação?
De maneira geral, os dias mais quentes são pontos de atenção para quadros de desidratação. É importante sabermos os sintomas, para identificar algumas sensações em nós mesmos, ligar o alerta e evitar situações de maior gravidade.
Segundo o médico Paulo Olzon, clínico geral e médico infectologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) para o G1, existem alguns sintomas clássicos para identificar a desidratação.
- Tontura, desmaios e fraqueza;
- Falta de ar;
- Escurecimento da visão;
- Pele seca;
- Confusão mental;
- Urina escurecida.
O que beber nos dias quentes?
Para garantir o seu bem estar, o ideal é ficar longe das bebidas alcoólicas! Prefira consumir água, sucos e isotônicos. O indicado por profissionais é beber cerca de 2 litros de água por dia, para garantir que sua saúde permaneça preservada. Veja aqui algumas receitas de sucos deliciosos e refrescantes!
Caso você tenha algum evento social ou esteja com muita vontade de consumir alguma bebidinha alcoólica, não existem informações tão oficiais sobre o quanto é seguro beber. Mas segundo o Centro de Informações sobre Saúde e Álcool (CISA), uma organização não governamental e uma das principais referências sobre o tema no País, ingestão diária segura deve ser, no máximo, de:
- 2 latas de cerveja ou 2 taças de vinho para homens;
- 1 lata de cerveja ou 1 taça de vinho para mulheres e idosos.
Ou seja, conseguindo fugir das bebidas alcoólicos você terá maior garantia de sobreviver aos dias quentes com mais saúde.
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