Sophie Charlotte segue dieta inacreditável para manter a forma

A atriz Sophie Charlotte foi parte do elenco que abrilhantou o especial de fim de ano comandado por Roberto Carlos e na ocasião, a beleza e a boa forma de Charlotte voltaram a chamar a atenção dos espectadores e internautas. Com um corpo escultural, poucas pessoas imaginam a rotina alimentar que Sophie leva.

A musa, que é namorada do cantor Xamã, tem 35 anos e já participou de novelas como ‘Fina Estampa’ e ‘Renascer’, conta com segredos simples para manter o seu shape em dia. Segundo a própria atriz, o suco verde é um dos seus grandes aliados.

Outro hábito que faz parte da sua rotina cotidiana é o de ingerir uma grande variedade de chás. "Gosto muito de suco verde e quinoa, como batata-doce no lugar da inglesa e troco o arroz por lentilha. Acho que a alimentação também é autoestima: quando você se alimenta de um jeito bacana, o seu corpo responde", compartilhou em entrevista à revista Boa Forma.

Ao contrário do que se espera, Sophie não é adepta de dietas restritivas e se descreve como uma pessoa ‘boa de garfo’, não abrindo mão de comer bem. A musa já declarou priorizar se alimentar de forma equilibrada e ingerir apenas comidas orgânicas, contudo, eventualmente ela se permite fugir da rotina.

"Dieta para mim está relacionada a restrições e isso eu não faço. Como bastante, sou boa de garfo, mas prefiro os alimentos caseiros e naturais, em vez dos industrializados", comentou.

Sophie ainda aproveitou a oportunidade para relembrar o período da sua gestação, momento no qual ganhou bastante peso. Sobre isso, a musa revelou não sentir culpa e descreveu ser necessário se libertar dessas questões com peso e focar no bem-estar.

"Ganhei 20 kg durante a gestação e achei maravilhoso. Precisamos nos libertar dos números da gravidez: engordar até tanto, perder pelo menos tanto, em um prazo determinado. O que importa é nossa saúde", compartilhou.