Saiba o segredo de Claudia Ohana para manter o shape aos 62

A atriz Claudia Ohana ostenta um shape impecável mesmo aos seus 62 anos. A musa gera curiosidade ao utilizar as suas redes sociais, nas quais publica fotos de biquíni e aparece com uma silhueta torneada.

Em uma entrevista ao Gshow há algum tempo, Ohana compartilhou detalhes sobre sua alimentação. A atriz revelou que sua dieta é baseada no consumo de alimentos nutritivos e equilibrados. "Me preocupo com a alimentação e mantenho hábitos saudáveis. Adoro carne, mas só como hambúrguer uma vez por ano", declarou.

"Gosto de comer e não abro mão de um almoço bem completo. Costumo comer quase todos os dias arroz e feijão, além de saladas e uma proteína. De tarde, na hora do lanche, não dispenso shake com banana, abacate, água de coco e cálcio para fortalecer e dar energia ao meu organismo", explicou a musa, que afirmou comer de tudo.

Para o jantar, a musa das telinhas revelou que  mantém uma alimentação leve e equilibrada, evitando excessos. "No jantar, refeições mais leves sempre. Costumo tomar apenas uma sopa e um pão torrado com muçarela de búfala", disse.

Segundo a atriz, a chave para manter uma dieta equilibrada e se livrar da ingestão de alimentos industrializados durante a rotina é treinar o paladar para acostumar com a ingestão de comidas saudáveis.

"Quando se tem o hábito de uma alimentação mais saudável, o paladar acaba se desacostumando com o sabor de algumas comidas e aí fica mais fácil abrir mão. Eu até bebo refrigerante, mas não é comum. Quando bebo, o gosto já não é tão prazeroso como o de um suco, por exemplo", comentou.

Aliado a alimentação balanceada,Claudia Ohana é adepta da prática de exercícios físicos. "Sempre malhei. Hoje, estou fazendo aulas de dança para manter o fôlego", explicou. "As pessoas não devem encarar os exercícios como uma atividade por 2 ou 3 meses. É necessário criar o hábito de ter uma rotina", complementou.