Ter cabelos longos e saudáveis é um desejo comum para muitas pessoas. Embora o crescimento capilar seja um processo natural do corpo, existem alguns truques que podemos seguir. Se você não sabe por onde começar, uma dica interessante é incluir uma receita de suco para o cabelo crescer mais rápido e forte.
Na receita que ensinaremos a seguir, os nutrientes presentes no suco podem ajudar no crescimento dos fios do seu cabelo de forma saudável e saborosa.
Benefícios dos alimentos para o cabelo
Segundo a nutricionista Patricia Leite, a vitamina C presente na laranja ajuda na produção do colágeno, responsável pela formação dos fios capilares. Já o abacate, é rico em antioxidantes, principalmente na parte verde escura próxima à casca. Esses componentes ajudam a nutrição do coro cabeludo, favorecendo o crescimento.
Leia também: Nova técnica para crescer cabelos viraliza; veja se ela funciona
A semente de girassol também promove benefícios para a saúde capilar, pois é rica em vitamina E, um antioxidante importante que pode ajudar no crescimento. Além dos alimentos já citados, você também pode acrescentar a canela, que ajuda a melhorar a circulação sanguínea no coro cabeludo, promovendo mais nutrientes para o crescimento do fio.
Receita de suco para crescer o cabelo rápido
Ingredientes
- 200 ml de água
- 1 laranja
- 1/4 abacate
- 1 colher (de sopa) de semente de girassol
- 1 colher (de sobremesa) de canela
Leia também: 9 cortes de cabelo curtos para mudar seu visual e ficar gata
Modo de preparo
Primeiro, descasque a laranja e o abacate. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador até formar um suco homogêneo. Não coe o suco, assim você pode aproveitar ao máximo os nutrientes dos alimentos.
E aí, curtiu o conteúdo? Então aproveite e confira também a matéria: "9 dicas de como cuidar e hidratar cabelos ressecados"!
