Se você gosta de dormir de cabelos molhados, confira o que os especialistas têm a dizer.
Esther Ramos | 19 de Dezembro de 2023 às 20:30
Dormir com o cabelo molhado é uma prática comum, mas você sabia que isso pode ter consequências prejudiciais para a saúde dos seus fios? Desde o enfraquecimento dos cabelos úmidos até os potenciais problemas de couro cabeludo, vamos explorar os motivos pelos quais dormir com o cabelo molhado pode não ser a melhor opção. Entenda como o hábito de dormir com o cabelo molhado pode impactar a saúde capilar e descubra alternativas simples para manter seus fios bonitos e saudáveis.
Aprenda sobre os impactos negativos e descubra alternativas simples para manter a vitalidade e o brilho do seu cabelo enquanto descansa à noite. Confira 5 motivos que explicam por que você não deve dormir de cabelo molhado.
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Dormir com o cabelo molhado é uma prática comum entre as mulheres que enfrentam uma rotina agitada. O período noturno muitas vezes se torna o único momento disponível para lavar os fios, e é compreensível que, após um dia cansativo, a espera pela secagem natural ou o uso do secador possam parecer desafiadores.
A seguir, exploraremos cinco razões pelas quais é aconselhável evitar dormir com o cabelo molhado. Repensar esse hábito e optar por secar as madeixas antes de se deitar contribui não apenas para a saúde capilar, mas também para uma noite de sono tranquila e merecida.
Dormir com o cabelo molhado impede que você mantenha os fios bonitos e saudáveis, enfraquecendo as raízes e aumentando o risco de quebra e queda. Os cabelos úmidos tornam-se mais frágeis, suscetíveis a rupturas, especialmente ao prender o cabelo durante o sono.
Enquanto estamos dormindo, a temperatura corporal tende a diminuir naturalmente durante a noite. No entanto, se os cabelos estiverem molhados, isso pode interferir no mecanismo do organismo, dificultando a manutenção de uma temperatura mais elevada, o que por sua vez pode resultar em desconfortos, como dores de cabeça.
Cabelos finos geralmente apresentam maior fragilidade e volume reduzido. Quando estão úmidos ao dormir, os fios enfrentam ainda mais desafios para adquirir densidade, o que faz com que o volume capilar seja diminuído. O brilho e a proteção dos cabelos derivam do óleo natural produzido pelo couro cabeludo. Dormir com os cabelos molhados em uma fronha seca remove essa proteção natural, deixando os fios desidratados.
Por tornar o cabelo mais frágil, a umidade propicia o embaraçamento dos fios ao longo da noite. Consequentemente, ao acordar, é possível encontrar os cabelos todos emaranhados, com nós complexos que demandam cuidado extra para desembaraçar. Para aqueles que evitam o uso frequente de escova ou pente por receio de danificar os fios, a alternativa é optar por um pente de dentes largos, uma escova mais suave ou até mesmo utilizar os dedos para desembaraçar os cabelos com delicadeza.
Dormir com cabelo molhado favorece a proliferação de fungos e bactérias no travesseiro, originados de células mortas, suor e oleosidade. A umidade nos fios e o calor do tecido promovem a propagação desses microrganismos durante as 6 horas de sono, podendo resultar em problemas capilares, como caspa e seborreia, além de irritações no couro cabeludo. O contato dos fios úmidos com o rosto, pescoço e outras partes do corpo também aumenta o risco de doenças de pele, como micose.
Após o banho, remova o excesso de água com uma toalha de algodão para preservar a saúde dos fios, evitando agressões. Em seguida, seque o cabelo até deixá-lo pelo menos úmido, reservando a opção de dormir com cabelo molhado apenas em casos extremos.
Evite prender o cabelo ao dormir e opte por fronhas de seda ou cetim para reduzir a quebra dos fios, pois esses tecidos deslizam suavemente, sendo menos abrasivos que o algodão.
Seque completamente o cabelo antes de dormir, utilizando um secador ou tomando banho algumas horas antes, garantindo tempo para secagem natural. Proteja os fios com um protetor térmico ao usar o secador, mantendo-o a uma distância segura para evitar danos.
Realize hidratação noturna, preferencialmente por meio de umectação com óleo vegetal no comprimento dos fios, excluindo a raiz. Lave normalmente pela manhã para remover o óleo. Limite esse procedimento a uma vez por semana, ou a cada 15 dias para cabelos oleosos na raiz.
Evite enrolar o cabelo em uma toalha ao dormir para reduzir o risco de crescimento de microorganismos.
Se não deseja usar o secador devido ao calor, opte pelo ar frio, evitando o uso em dias mais frios.
Se não for possível secar o cabelo antes de dormir, programe-se para lavá-lo no dia seguinte cedo. Em situações excepcionais, aplique shampoo a seco antes de dormir para minimizar a oleosidade e a sensação de fios sujos.
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