Atriz de 51 anos deu detalhes sobre os seus segredos para manter o shape invejável e surpreendeu.
A atriz Letícia Spiller está entre os maiores ícones da beleza do Brasil e mesmo aos 51 anos, a mãe do ator Pedro Novaes exibe um corpo invejável. A musa não esconde os seus truques e segredinhos para manter o shape depois dos 50 e exibir uma figura tão bela.
Em entrevista ao Mundo Boa Forma, Letícia compartilhou sua rotina alimentar, que inclui cinco refeições diárias. O dia começa com um suco verde, mamão papaia, pão integral com mel e café preto. No almoço, ela aposta em uma refeição equilibrada, composta por salada, arroz integral, feijão, peixe grelhado e legumes cozidos.
Para os lanches, a atriz dá preferência a frutas ou barrinhas de cereais, enquanto no jantar, suas escolhas podem variar entre sopa de legumes, omelete ou um risoto de arroz selvagem. Porém, o segredo de Spiller está mesmo no consumo do chá de gengibre.
Letícia Spiller é fã de chás e sucos naturais, incorporando essas bebidas à sua rotina. Entre suas combinações preferidas está o chá de gengibre com camomila e canela, conhecido por seus efeitos benéficos para o metabolismo. Outra opção que ela aprecia é a infusão de hortelã, pimenta, gengibre e hibisco, uma mistura revigorante e cheia de propriedades funcionais.
Além disso, sua alimentação inclui sucos funcionais, como o verde e o energizante, ambos valorizados por seus efeitos desintoxicantes e revitalizantes. O gengibre é um ingrediente constante nessas receitas, potencializando seus benefícios. Quando deseja emagrecer, a ex-paquita da Xuxa adota uma dieta com restrição de glúten e lactose, estratégia que considera eficaz para alcançar seus objetivos.
"Também dou uma maneirada na ingestão de glúten e de lactose se percebo que preciso dar uma secada. Faz bastante diferença para quem está a fim de perder 1 ou 2 quilinhos", revelou a atriz. Spiller também disse que se permite momentos mais relaxados, nos quais se permite flexibilizar a sua dieta com consciência.
