4 exercícios faciais para tonificar o rosto e garantir a beleza da pele

A papada e as linhas de expressão estão entre os maiores inimigos de quem deseja manter uma aparência fresca, jovial e atraente. Porém, se engana quem pensa que para dar adeus às linhas de expressão você precisa se submeter ao botox e ao preenchimento, viu? É possível investir em exercícios faciais que podem contribuir para tonificar a pele do rosto.

4 exercícios faciais para tonificar o rosto

Além de incluir esses exercícios de ginástica facial na sua rotina, é fundamental manter hábitos que favoreçam a saúde da pele, como uma boa hidratação, o uso diário de protetor solar e noites de sono reparadoras. Esses cuidados são essenciais para preservar a firmeza e a vitalidade da pele.

1. Para fortalecer a testa

Franzir a testa com frequência pode acelerar o aparecimento de rugas na região. Para fortalecer os músculos e minimizar esse efeito, posicione as mãos acima das sobrancelhas e tente enrugar a testa, repetindo o movimento 20 vezes. 

2. Para eliminar os pés de galinha

Posicione o dedo indicador e médio em formato de "V" na altura dos olhos, próximo à linha do cabelo, e pressione suavemente por 30 segundos. Esse exercício auxilia na suavização dos pés de galinha, as rugas que se formam ao redor dos olhos.

3. Rugas ao redor dos lábios

Para suavizar as linhas ao redor dos lábios, conhecidas como "código de barras", modele a boca em formato de "O" e segure os cantos com os dedos, aplicando uma leve pressão. Com os dedos firmes, abra e feche a boca repetidamente por 20 vezes.

4. Para lidar com a papada

O acúmulo de pele abaixo do queixo é uma das marcas do envelhecimento que mais incomodam visualmente. Para atenuar esse efeito, esconda os dentes superiores com os lábios, exponha os inferiores e projete o queixo levemente para frente. Mantenha essa posição por 30 segundos para estimular a firmeza da região do pescoço.