As olheiras são grandes inimigas das mulheres que buscam estar com a aparência bonita e disposta. Podendo ser causadas por diversos fatores, como genética, falta de sono ou estresse, essas marcas na região dos olhos não ajudam em nada na aparência. Se você está cansada de aparentar estar cansada e quer saber como diminuir olheiras, continue lendo e descubra dicas valiosas para aparentar estar sempre disposta e radiante.
O que causa olheiras
Podendo ser causadas por diversos fatores, as olheiras possuem quatro tipos: pigmentar, estrutural, vascular e mista. Apesar de algumas delas poderem ser causadas por fatores genéticos, existem comportamentos e situações que podem agravar essas marcas. Como por exemplo: insônia, tabagismo e exposição ao sol.
7 dicas de como diminuir olheiras
Existem algumas dicas fáceis que podem ajudar você a diminuir as suas olheiras. Entre hábitos do dia a dia e produtos simples.
1. Priorize a qualidade do seu sono
Uma das principais causas das olheiras é a falta de sono adequado. Certifique-se de dormir de 7 a 9 horas por noite para permitir que a pele se recupere e regenere. Usar travesseiros extras para elevar a cabeça durante o sono também pode ajudar a reduzir o inchaço sob os olhos, pois melhora a circulação na região.
2. Mantenha-se bem hidratada
Se manter bem hidratada é essencial para a saúde da pele. Beber bastante água ao longo do dia ajuda a evitar o ressecamento da pele, o que pode acentuar a aparência das suas olheiras.
3. Tenha uma alimentação saudável
Consuma uma dieta equilibrada rica em nutrientes, especialmente antioxidantes, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres. Inclua frutas, vegetais, peixes ricos em ômega-3 e alimentos ricos em vitamina C em sua alimentação.
4. Use protetor solar
Use protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados. A exposição aos raios UV pode aumentar a pigmentação da pele e agravar as olheiras. Se você é fã de óculos escuros, escolha sempre óculos de sol com proteção UV para proteger a área dos olhos.
5. Limpe e hidrate adequadamente a região dos olhos
Higienizar a região abaixo dos olhos é tão essencial quanto todo o resto do rosto. Uma boa hidratação também ajuda, especialmente por que no ato da aplicação do hidratante. Os movimentos para a hidratação acabam massageando a região, ajudando a ativar a circulação da região e diminuir o inchaço.
6. Use produtos específicos para a região
Pode parecer redundante, mas usar produtos específicos para a área dos olhos na sua rotina de skincare ajuda bastante a reduzir as olheiras. Utilize cremes com ingredientes como vitamina C, ácido hialurônico ou retinol. Esses ingredientes podem ajudar a hidratar a pele, estimular a produção de colágeno e reduzir a aparência das olheiras.
7. Evite esfregar os olhos e controle o stress
Esfregar os olhos com frequência também pode piorar o aspecto das suas olheiras. Esse ato pode causar irritação na pele delicada ao redor dos olhos, piorando as marcas. Além disso, o estresse também pode contribuir para o aparecimento das olheiras. Praticar técnicas de relaxamento, como meditação e ioga, pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde da pele.
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