Atriz Mariana Ximenes revela a sua fórmula para manter o shape e a saúde mental em dia.
A atriz Mariana Ximenes é famosa não apenas pelo seu talento e carisma, mas também por ser considerada uma das atrizes mais bonitas do Brasil. A musa, que tem 43 anos, esbanja um corpo de dar inveja e uma beleza estonteante.
Recentemente, Mariana Ximenes, que está no ar com a produção ‘Mania de Você’, da Globo, abriu o jogo sobre o seu segredo para manter a boa forma e a beleza. A global revelou que para ela, é essencial que o corpo e a mente estejam em sintonia e que a sua saúde mental se tornou uma de suas prioridades.
"Este ano eu me reconectei comigo mesma. Agora, priorizo fazer exercício, praticar meditação, praticar ioga, tomar muito cuidado com a alimentação. Sempre tive, mas agora meu foco está aí, antigamente meu foco não estava. Fiz um regime, foquei na saúde, sem loucura, sem remédios”, revelou.
Com foco na sua mente, Ximenes revelou ter feito um curso de neurociência e ter se tornado adepta da Yoga e meditação, assim como Angélica. Mariana comentou também que a neurociência foi fundamental para o seu autoconhecimento e a se reconectar com a sua espiritualidade.
Claro que para manter o corpo em dia, a musa também conta com uma rotina de treinos regulares. Segundo revelou, ela tem o hábito de se exercitar todos os dias pelas manhãs.
"Estou adorando essa fase de acordar cedo e malhar. Antes, tudo era prioridade, menos o treino. Tô indo mais à academia, mas prefiro fazer as atividades ao ar livre. Minha terapia está sempre em dia. Sou uma pessoa difícil de ser tirada do sério, mas não gosto de incompetência, injustiça e falta de educação. Sou do diálogo, do olho no olho”, compartilhou.
A atriz revelou que faz questão de manter uma alimentação bastante saudável e conta com acompanhamento de profissionais para conseguir fazer isso. Em entrevista à Harper’s Bazaar, Ximenes revelou ser adepta do consumo de frutas e sucos de frutas, bem como de proteínas magras, saladas e legumes variados.
