Vários fatores impactam no cheiro que a gente exala durante o dia. Com simples mudanças no seu dia a dia, você estará sempre cheirosa
O cheiro que a gente exala durante o dia causa impacto nas pessoas que convivemos e pode gerar confiança ou desconforto em nós mesmos. No fundo, todos querem ficar cheirosos sempre e causar uma boa impressão para a sociedade. Algumas práticas de higiene e hábitos alimentares vão te ajudar neste processo.
5 passos para você ficar cheirosa sempre
Com alterações fáceis na sua rotina, você se manterá cheirosa o dia todo!
1. Banhos regulares
No primeiro olhar, esta dica parece óbvia! Mas na realidade, o banho é a melhor forma de remover suor e bactérias e oleosidade do corpo. O ponto de atenção aqui é aguardar um pouco ao sair do banho para vestir a roupa do dia. Sair do banho com pressa e já se vestir, pode gerar suor e mal cheiro. Além disso, opter por sabonetes e produtos para banho com fragrâncias perfumadas.
O banho é crucial para te manter cheirosa! (imagem:torwai/istock)
2. Mantenha-se hidratada
A água é essencial para a nossa vida! Além de promover benefícios para a nossa flora intestinal e nossos órgãos urinários, ela ajuda a eliminar toxinas do corpo. Se você mora em uma cidade muito quente, a água vai servir para regular a temperatura do seu corpo e evitar odores desagradáveis.
A água promove diversos benefícios para o nosso corpo. (imagem: Pablo Sobral/istock)
3. Atenção no desodorante
Uma das partes mais importantes! Procure desodorantes com fragrância mais neutra e leve, para evitar choque com outros aromas. Teste algumas marcas diferentes e descubra qual se adapta mais ao seu tipo de pele. Caso sinta necessidade, deixe o desodorante na bolsa e reaplique durante o dia. Não se esqueça de higienizar a axila no banho com sabonete e secar a região de forma suave.
Axilas cheirosas são essenciais! (imagem: Vasyl Dolmatov/istock)
4. Lave suas roupas
Muitas vezes você pode achar que o problema está em você e na realidade está nas suas roupas! Lave suas peças com um bom sabão em pó. Em hipótese alguma mistura um perfume em uma vestimenta que não esteja higienizada. De imediato, pode parecer uma boa solução, mas não dura o dia todo.
As roupas também podem exalar odores. (imagem:evgenyatamanenko/istock)
5. Atenção com a alimentação
Além de cuidar do cheiro, já cuida da saúde! Alguns alimentos podem exalar odores desagradáveis, cebola e alho principalmente. Prefira legumes, frutas e carnes menos gordurosas. Não é necessário abandonar o alho e a cebola, que são ótimos temperos, mas ajustar as quantidades pode te ajudar.
Legumes, frutas e carnes magras irão te ajudar a ficar cheirosa. (imagem:AlexRaths/istock)
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