Aprenda de uma vez por todas como fortalecer suas unhas.
Fortalecer unhas naturalmente é uma preocupação comum para muitas pessoas que lidam com unhas fracas e quebradiças. Existem diversos métodos naturais que podem ajudar a fortalecer as unhas de forma eficaz, trazendo uma boa resistência e melhorando sua saúde geral. Descubra maneiras simples e naturais de endurecer suas unhas, resgatando sua beleza e vitalidade, sem a necessidade de produtos químicos agressivos. Confira algumas dicas para promover unhas mais fortes e saudáveis de maneira natural.
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Como endurecer unhas fracas naturalmente
Depois dessas dicas suas unhas não serão mais as mesmas.
1. Alimentação
Consumir uma dieta balanceada, incorporando alimentos como gelatina, leite, ovo, couve, gérmen de trigo, espinafre ou fígado, é benéfico para fortalecer as unhas, proporcionando-lhes maior resistência contra quebras. Esses alimentos são fontes ricas em nutrientes essenciais para a saúde das unhas, incluindo vitamina A, vitamina B5, ferro, cálcio e queratina, cuja presença é fundamental para prevenir deficiências nutricionais que podem comprometer a qualidade das unhas.
2. Não roa a unha
Para fortalecer as unhas, é crucial evitar o hábito constante de roê-las, pois isso pode resultar em microtraumas que as tornam mais vulneráveis, propensas à quebra e suscetíveis a infecções por fungos ou bactérias.
Algumas estratégias para evitar roer as unhas incluem manter as unhas adequadamente cortadas e lixadas, utilizar esmaltes especiais e, quando necessário, buscar a orientação de um psicólogo. Explore todas as recomendações para abandonar o hábito de roer as unhas.
3. Mantenha a hidratação das mãos
A fragilidade das unhas pode ter origem na falta de hidratação. Para prevenir essa situação, uma medida inicial é manter-se bem hidratado, garantindo um consumo adequado de água. É recomendável ter uma garrafinha de água sempre à mão para se hidratar ao longo do dia, inclusive durante o inverno, quando a transpiração é menor.
Além disso, é crucial utilizar um bom hidratante para mãos e unhas, especialmente em momentos em que as lavagens frequentes com água e sabão ou o uso frequente de álcool em gel podem remover a hidratação natural da pele, práticas essenciais para a higiene, mas que podem resultar em ressecamento.
4. Tenha cuidado antes e depois de aplicar o esmalte
Para fortalecer as unhas e prepará-las para o esmalte, escolher um produto de qualidade é essencial (confira as opções na Panvel.com). Recomenda-se seguir um ritual, começando com a aplicação de uma base rica em vitaminas para recuperar unhas enfraquecidas, promovendo reconstrução, hidratação e fortalecimento.
Em vez de acetona, opte por um removedor de esmalte enriquecido com vitaminas para evitar o ressecamento e auxiliar na recuperação de unhas frágeis. Após a remoção do esmalte, permita que as unhas descansem por pelo menos 24 horas antes de uma nova aplicação.
5. Azeite
O azeite de oliva, um ingrediente comum nas cozinhas, pode ser um aliado valioso no cuidado com as unhas. Suas propriedades altamente hidratantes contribuem para a saúde das unhas, conferindo resistência e promovendo um melhor crescimento.
Uma aplicação regular desse óleo, especialmente nas cutículas, pode trazer benefícios significativos. Basta separar um pouco de azeite em um vidrinho com borrifador, aplicar nas unhas, massagear brevemente e deixar agir. Remova o excesso com um papel ou lave as mãos, se necessário.
olhakozachenko/ iStock
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