4 segredos para ter cabelo e unhas mais saudáveis

Manter o cabelo e as unhas com um bom aspecto é o sonho de muita gente. E a boa notícia? É mais fácil — e barato — do que você imagina! Para isso, você só precisa seguir algumas dicas simples que irão ajudá-lo a livrar-se de caspas, unhas quebradiças e esmaltes que insistem em sair rapidamente. E assim, garantir uma aparência incrível!

A biotina, por exemplo, é um dos segredinhos para ter um cabelo e unhas saudáveis. Essa importante vitamina pode ser encontrada em alimentos como fígado, soja, nozes e farinha de aveia. Além disso, ela também é vendida em forma de suplemento.

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Confira essa e outras dicas para suas unhas e cabelo!

1. Combata a caspa com enxaguante bucal

Sim, aquele enxaguante bucal que você tem no armário do banheiro não serve apenas para manter as gengivas saudáveis e o hálito agradável. Ele também pode fazer maravilhas pelos seus cabelos!

Misture uma parte de enxaguante bucal para nove partes de água e aplique no couro cabeludo após o shampoo. Deixe por 5 a 10 minutos e enxágue bem. Faça isso com certa regularidade e a caspa logo passará a fazer parte do passado. Seus cabelos ficarão cheirando a limpeza. Confira outras dicas sobre como controlar a caspa. 

2. Enxágue os cabelos com hortelã

Se o cheiro do enxaguante bucal não lhe agrada, um enxágue com hortelã pode ser o caminho ideal para você. Esmague um punhado de folhas frescas ou secas de hortelã numa tigela e, então, despeje vodca suficiente apenas para cobri-las. Deixe descansar por um dia e, então, coe para extrair apenas o líquido.

Em seguida, adicione aproximadamente 1⁄4 de colher (chá) de água, aos poucos, até a mistura tornar-se turva. Aplique no couro cabeludo após o shampoo e deixe por pelo menos 5 minutos antes de enxaguar. Você deve ver os resultados após a segunda aplicação e, se não conseguir, pode beber a mistura – a vodca com hortelã, é claro, não o shampoo!

Leia mais sobre como manter os cabelos saudáveis com essas 7 dicas. 

3. Use biotina para unhas mais fortes

O segredo que os veterinários por muito tempo mantiveram na surdina é que a biotina (também conhecida como vitamina B7) ajuda a fortalecer os cascos dos cavalos, feitos da mesma substância das unhas humanas – a queratina.

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Uma equipe de pesquisadores suíços confirmou isso, dando um suplemento diário de biotina a um grupo de pessoas com unhas quebradiças. Depois de seis meses, suas unhas estavam 25% mais resistentes. Mas a biotina não deve ser tomada em doses maciças. Cerca de 250 mcg, 3 vezes ao dia, devem ser o bastante para fortalecer as suas unhas. Consulte sempre um médico antes de tomar o suplemento.

4. Seque as unhas com gelo

Usar um esmalte de secagem rápida pode parecer uma boa ideia, mas o que você não sabe é que esses produtos costumam conter imensas quantidades de álcool e formaldeído, que podem levar as unhas a secar e rachar.

Portanto, fique com os tipos de secagem lenta e experimente esta solução de secagem rápida: esvazie uma bandeja de cubos de gelo numa tigela, acrescente água fria o suficiente para cobri-los e mergulhe as unhas recém-pintadas durante 1 ou 2 minutos após aplicar cada camada. 

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