O envelhecimento da pele está ligado a diversos fatores, sendo a alimentação um dos principais
O envelhecimento da pele é um processo natural que todos nós enfrentamos no decorrer da vida. No entanto, diversos fatores estão relacionados à rapidez desse processo, sendo a alimentação um dos principais deles. Certos alimentos podem acelerar o envelhecimento da pele, tornando-a mais suscetível a flacidez, linhas de expressão e outros sinais de envelhecimento. Pensando nisso, montamos uma seleção com os principais alimentos que envelhecem a pele para você evitar!
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5 alimentos que envelhecem a pele para cortar da sua rotina
Comer é delicioso, no entanto, é necessário ter limites, alguns alimentos causam danos à saúde, inclusive acelerando o envelhecimento, descubra os principais vilões da pele a seguir.
1. Os refrigerantes são mais perigosos do que parecem
Ricos em açúcares, os refrigerantes são verdadeiras bombas para pele. (Imagem: Chinnachart Martmoh/iStock)
Além dos açúcares já conhecidos na fórmula dos refrigerantes, essas bebidas recebem adoçantes artificiais na composição, fazendo dele uma bomba doce e tornando o organismo propenso à glicação, processo responsável por danificar o colágeno e a elastina presentes na pele.
2. As carnes processadas devem ser evitadas
Carnes processadas como bacon e salsicha contem químicos e conservantes que podem contribuir para o envelhecimento da pele. Os ingrediente considerados mais prejudiciais à pele são aqueles associados com inflamações e capazes de prejudicar o colágeno.
3. O miojo, apesar de prático, é um grande vilão
Ainda que essa receita fique pronta em 5 minutos, ela é uma inimiga de grande pontencial para a pele. Rico em sódio e em outros aditivos artificiais, o miojo pode causar inchaço facial e desidratação, trazendo uma aparência mais envelhecida à pele, em alguns casos ocasionando até mesmo rugas!
4. O cholate acompanha a mesma linha dos refrigerantes
Os chocolates são uma combinação de ingredientes prejudiciais à pele. (Imagem: Say-Cheese/iStock)
Os chocolates disponíveis no mercado são uma combinação de cacau ultraprocessado, com gordura hidrgogenada, farinha de baixa qualidade e açúcares, todos esses ingredientes são colaboradores do envelhecimento precoce da pele.
5. Alimentos fritos devem ser consumidos com moderação
Alimentos fritos apresentam uma grande quantidade de gordura trans e óleos não saudáveis, ambos diretamentes relacionados à inflamação da pele. Outro fator negativo do consumo desse tipo de comida é a formação de radicais livres, que além de envelhecer precocemente, encurtam a vida.
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