7 dicas de beleza grátis que vão te deixar mais linda

Muitas vezes queremos promover o autocuidado ou turbinar nossa beleza natural e nos deparamos com procedimentos e produtos caros. Profissionais da área apontam que a busca por beleza não precisa custar uma fortuna. Existem alguns truques gratuitos que podem aumentar ainda mais a sua autoestima.

Sem gastar um centavo, você pode realçar sua aparência e sentir-se ainda mais confiante! Vamos te mostrar 7 dicas de beleza grátis que podem transformar sua rotina de cuidados e ajudá-la a brilhar sem gastar muito.

7 dicas de beleza grátis que vão te deixar mais linda

Antes de qualquer dica, vale lembrar que beber água e se alimentar bem é a base de tudo! Tanto para o funcionamento do seu corpo, saúde da pele e sensação de bem-estar. Essa dupla é infalível e considerada o passo inicial para ter uma vida mais equilibrada.

Consulte o dermatologista de sua confiança antes de realizar qualquer cuidado ou procedimento no rosto. Nossas dicas podem ser eficazes para a sua pele, mas a aprovação de um profissional é indispensável.

1. Cubos de gelo podem ser aliados

Os cubos de gelo são frequentemente utilizados em várias situações cotidianas, mas muitas vezes são esquecidos quando se trata de preparar a pele para a maquiagem. “Se usado corretamente, o gelo traz benefícios, funcionado como uma espécie de primer natural”, explicou a dermatologista Danielle Costa, integrante da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) ao site Metrópoles.

De acordo com especialistas, o gelo pode, por um período temporário, reduzir o inchaço sob os olhos, suavizar os poros, atenuar a vermelhidão causada pela acne e até mesmo ajudar a aumentar o volume dos lábios.

2. Não pentear ou prender as madeixas depois do banho

Conforme explica a tricologista Marina Barletta, especialista em saúde capilar, os fios de cabelo são mais propensos a danos quando estão molhados. Portanto, escová-los ou prendê-los enquanto ainda estão úmidos, ou logo após o banho, pode resultar em quebra.

3. Ginástica facial pode deixar a pele mais uniforme

“As pessoas treinam os braços, as pernas e os glúteos, mas se esquecem do mais importante: o rosto. A ginástica facial previne e reduz as linhas de expressão. É o segredo para manter a pele viçosa”, explica a esteticista e cosmetóloga Roseli Siqueira ao site metrópoles. Confira abaixo um vídeo com os principais movimentos:

4. Faça exercício físico

“Movimentar-se diminui o cortisol, o hormônio do estresse, desacelerando a degradação do ácido hialurônico e melhorando a textura da pele”, explica a dermatologista Laís Rios, pós-graduada pela Associação Brasileira de Medicina Estética (ABME).

A médica aponta que realizar exercícios físicos com certas constância pode aliviar a aparência de acnes e prevenir linhas de expressão. Em casa, na rua, no parque ou no seu quarto, o que importa é movimentar o corpo!

5. Ducha fria para evitar pele desidratada

Seguir essa recomendação pode ser desafiador, especialmente no inverno, mas os médicos asseguram que é extremamente valiosa e vale a pena o esforço. A água quente pode danificar a camada protetora da pele, causar desidratação, provocar flacidez e até aumentar a oleosidade do couro cabeludo. Portanto, a dica é optar por duchas frias.

6. Desembarace os fios de baixo para cima

Viviane Coutinho, especialista em cuidados capilares e professora na Academia Brasileira de Tricologia (ABT), oferece mais uma sugestão gratuita para realçar a beleza dos cabelos. “Desembarace os fios sempre de baixo para cima. Esse movimento evita a quebra e, consequentemente, preserva a saúde das madeixas”, afirma profissional.

7. Comer bons alimentos e ter uma dieta equilibrada

Uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais é essencial para a saúde da pele e do cabelo. Alimentos como cenoura, espinafre e frutas cítricas são ricos em vitaminas e antioxidantes que promovem uma pele radiante e cabelos saudáveis. Evitar alimentos processados e açúcares em excesso também ajuda a manter a pele clara e o corpo em forma.

“Uva (rica em resveratrol, uma poderosa substância antioxidante que combate os radicais livres e atua na prevenção do envelhecimento precoce da pele) e alimentos ricos em zinco (poderoso cicatrizante e anti-inflamatório), como semente de abóbora e castanha-do-pará.”, explica a nutricionista Bruna Garcia no site Metrópoles.