As suas unhas sofrem para crescerem e ficarem do tamanho que você gosta? Com essas dicas isso não vai mais acontecer!
Para deixar as unhas longas e saudáveis, é essencial começar a ter certos cuidados diários simples e eficazes. No dia a dia, adotar práticas simples pode fazer toda a diferença! Manter uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, é um exemplo essencial para ajudar a fortalecer as unhas. Além disso, usar uma base fortalecedora e manter as unhas bem cuidadas e hidratadas pode evitar o enfraquecimento e ressecamento, que tornam as unhas mais propensas a quebras.
Embora as unhas cresçam cerca de 0,1 mm por dia, seguir essas dicas pode acelerar o processo e melhorar a saúde das unhas, deixando-as mais fortes e bonitas.
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Vamos então aos nossos segredos para ajudar você a manter suas unhas lindas!
1. Hidrate as suas unhas
Hidratar as unhas é fundamental para mantê-las fortes e saudáveis. Aplicar um bom creme hidratante para mãos e unhas ajuda a nutrir as unhas e cutículas, prevenindo quebras e ressecamento. Produtos específicos para essa finalidade, como o Creme para Cutículas Granado, o Creme Fortalecedor de Unhas Pro Unha Tea Tree e o Óleo Fortalecedor de Unhas Granado Pink, disponíveis em farmácias e drogarias, são excelentes para garantir a hidratação adequada.
2. Cuidado com certos produtos químicos
Outra dica essencial para acelerar o crescimento das unhas é evitar o contato com produtos químicos, que podem enfraquecer e ressecar as unhas. Esse contato pode tornar as unhas mais sensíveis, fracas e quebradiças, comprometendo seu crescimento saudável.
3. A unha precisa de um tempo para respirar
Se você usa esmaltes coloridos, é recomendável deixar suas unhas sem esmalte por pelo menos uma semana ao mês. O uso constante pode causar ressecamento e enfraquecimento das unhas. Além disso, intercalar entre cores escuras e claras é uma boa prática, pois o uso excessivo de cores escuras pode levar ao amarelamento das unhas.
4. A alimentação é tudo!
Para manter unhas e cabelos saudáveis, é crucial equilibrar vitaminas e minerais na alimentação. Além dos alimentos, suplementos podem ajudar a potencializar esses nutrientes. Alimentos recomendados incluem:
- Zinco: castanha de caju, carnes, aves, frutos-do-mar, laticínios, feijão e lentilha.
- Biotina: amêndoas, amendoim, ovo, cenoura, couve-flor e avelãs.
- Selênio: pescados, cereais, carnes, ovos e castanha-do-pará.
5. Escolha o formato certo
De acordo com a farmacêutica da Pharmapele, o formato oval é o mais recomendado para unhas, pois é fácil de manter e combina com a maioria dos tipos de dedos. Além disso, é ideal para quem deseja um crescimento mais rápido das unhas.
Para alcançar esse formato, lixe as unhas corretamente usando lixas pessoais ou descartáveis. Comece lixando a base da unha de forma reta e, em seguida, arredonde as laterais, sempre lixando da base para as pontas.
reprodução/ allie kim
Fontes: Tua Saúde e IstoÉ.
