5 hábitos que deixam a boca seca para você evitar

A boca seca é uma condição que pode causar desconforto e afetar a saúde bucal. Ela ocorre quando há uma produção insuficiente de saliva, essencial para manter a boca úmida, ajudar na digestão e prevenir infecções.

Diversos hábitos do dia a dia podem contribuir para essa sensação incômoda. Conheça cinco desses hábitos e como evitá-los para manter a boca saudável e bem hidratada. 

Os lábios ficam mais ressecados no frio?

“Durante o inverno, há uma diminuição da produção natural das glândulas que lubrificam a região, então a pele fica realmente menos hidratada. Além disso, o clima seco facilita a perda de água transepidermal na região”, explica a dermatologista Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) ao site Metrópoles.

5 hábitos que deixam a boca seca para você evitar

Manter a boca devidamente hidratada é essencial para a saúde bucal e geral. Evitar hábitos que contribuem para a boca seca pode fazer uma grande diferença. Adotar medidas preventivas e buscar alternativas saudáveis ajuda a garantir uma boa produção de saliva e a prevenção de desconfortos associados à boca seca.

1. Água quente no rosto

A água quente no rosto é prejudicial para toda a pele da região, mas para os lábios é ainda mais agressivo, porque ela extrai a umidade dos lábios enquanto evapora. 

"A água quente retira os óleos naturais que mantêm os lábios hidratados. E isso também se aplica ao seu tempo no chuveiro, quando a água quente entra em contato com seus lábios. Nesse caso, prefira sempre água morna ou fria", afirma a dermatologista Paola.

2. Lamber os lábios com frequência

Mesmo que dê uma falsa sensação de hidratação, este hábito pode piorar o ressecamento na boca.

"Isso provoca uma diminuição do pH, já que a saliva tem pH mais ácido e piora ainda mais o ressecamento. Há aquela sensação imediata que houve um umedecimento da região, mas logo depois, acontece a formação de microfissuras, de ardência e vermelhidão local", explica a Dra. Paola.

3. Uso de ingredientes irritantes

Além dos produtos com fragrâncias, existem outros que também podem causar ressecamento da boca. Portanto, verifique sempre os ingredientes no rótulo e saiba quais devem ser evitados. Além disso, consulte um dermatologista de sua confiança para receber orientações ainda mais exatas.

"Eu recomendo evitar o uso excessivo de hidratantes labiais com ácido salicílico, que é um esfoliante que remove as células mortas da pele. O uso muito frequente de ácido salicílico pode causar irritação e ressecar ainda mais os lábios", aponta a Dra. Paola.

4. Exposição excessiva ao sol

"Além das baixas temperaturas, o sol é outro agressor importante. A queimadura causada pelo sol muda a estrutura celular e o lábio pode, com o tempo, ficar mais ressecado, descamativo, com surgimento de fissuras e rachaduras", explica a médica.

5. Uso de protetor solar labial aromatizador

As fragrâncias presentes em protetores labiais podem causar irritação na pele e aumentar a probabilidade de rachaduras. A dermatologista ressalta a importância de evitar o uso de qualquer produto que contenha fragrâncias.

"O melhor é aplicar um protetor labial com hidratantes adequados e FPS sem adição de cores ou perfumes para evitar a evaporação da umidade dos lábios e possível sensibilização com irritação e dermatite", indica a dermatologista.

Fontes: Metrópoles, Terra e Viva Bem.